欧洲杯是欧洲最高水平的足球比赛之一，每四年举行一次。在比赛进入加时赛阶段之前，通常会进行两个45分钟的常规时间。如果在常规时间结束后仍然没有决出胜负，比赛将继续进行两个15分钟的加时赛。

在欧洲杯的历史上，加时赛的出现并不是每一场比赛都会出现的，因为在常规时间内通常能够决出胜负。然而，有些比赛因为特殊原因，比如平手、不能决定胜负或者需要决出晋级名额等情况，才会进入加时赛。

根据欧洲杯历史数据统计，加时赛的出现频率并不算很高，但也并非罕见。在历届欧洲杯上，加时赛的次数在8次到14次之间。具体次数会根据每个欧洲杯赛事的具体情况和比赛进程而有所不同。

加时赛的规则与常规时间相似，每队仍然有11名球员上场，比赛时间延长到30分钟。如果在加时赛结束后仍然没有决出胜负，比赛将进行点球大战。点球大战是一种决定胜负的方式，每队轮流进行罚球，直到有一队得分多于另一队为止。

在观看欧洲杯比赛时，加时赛往往是比赛更加激烈和紧张的阶段。对于球队和球迷来说，备战加时赛非常重要，因为在加时赛中能够保持冷静和集中注意力的球队通常能够获得胜利。

因此，如果你是一支参加欧洲杯或其他比赛的球队，你应该充分准备加时赛和点球大战的情况。这包括球员的体能储备、战术调整以及心理准备等方面。一支具备稳定心态和专业素养的球队在加时赛中通常更有优势。

欧洲杯加时赛的出现次数取决于比赛的具体情况，但准备加时赛和点球大战的能力对于球队的成功非常重要。