延安时期的体育器材主要是以简单和自制为主，适用于当时的条件和环境。以下是一些常见的延安时期的体育器材：

1. 米袋：由布料制成，用来进行重量训练和打击训练，主要用于提高力量和身体素质。

2. 跳绳：延安时期的体育运动中经常使用跳绳来进行训练，这是一种简单而有效的有氧运动，可以提高心肺功能和协调能力。

3. 棍棒：棍棒是延安时期体育训练中使用的主要器材之一。它可以用于进行武术和格斗技巧的训练，同时也可以锻炼肌肉和提高反应能力。

4. 拳套：拳套是用来保护手部并增加击打力度的装备，延安时期的体育运动中经常使用拳套进行拳击和搏击训练。

5. 杠铃：延安时期的体育运动中也开始使用简单的杠铃，用于进行力量训练和肌肉发展。

6. 草地球场：在延安时期，体育运动主要在草地球场进行，这些球场通常是用土地和草坪修建的，可以用于进行足球、篮球、排球等运动。

尽管延安时期的体育器材非常有限，但延安人民仍然通过这些简单的器材得以进行体育锻炼和运动训练。这也反映了当时人们的自强不息和勇于创新的精神。

建议：现代社会中，体育器材的种类繁多，可以根据个人的兴趣和需求选择合适的器材进行运动训练。鼓励研发简单且适合普通人使用的器材，使更多的人能够享受到体育运动的乐趣并获得身体健康的益处。